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zoom RSS テーマ「練習」のブログ記事

みんなの「練習」ブログ

タイトル 日 時
【マラソン】後7日
東京までいよいよ7日! カウントダウンですね。 昨日は休日出勤、明日は家の用事と3連休中にLSDが出来る唯一の日。 30KM近く走りたかったのですが、食料を持たず走ったので17km辺りから 腹が減ってきて、エネルキーが完全に無くなる前に帰宅しました。 ...続きを見る

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2008/02/10 19:15
【マラソン】初日の出JOG
【マラソン】初日の出JOG 明けましておめでとう御座います。 元旦早々、初日の出jogを実施。 走ることも忘れ、ご来光を堪能しました。 ...続きを見る

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2008/01/01 15:45
【マラソン】久々に更新&12分間走
11/17は所属するランニングクラブで12分間走を実施 前回(7月)は故障していた為、途中で止めたので記録なしでしたので ちょうど1年前の記録を比較対象となります。 結果は110m記録が伸び2730mでした。目標の2800mには届きませんでした。 ...続きを見る

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2007/11/18 21:48
【マラソン】ペース走
今朝は1050mの周回コースを実施 途中、給水する為のペースアップと終盤のペースアップを除き 6'00〜6'19/周で実施。当初10月の50kmの大会を見据えて 6'30/周を予定していましたが、我慢出来なかったです。 ...続きを見る

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2007/08/25 15:14
【マラソン】完全復活
3ヶ月と言う長いトンネルを抜けた感じです。 GW開始と同時に腰痛&背筋痛で悩み、同痛みが治って5日程度経つと 今度は左足首付近に痛みが発生し、7月末にやっと走れる状態になり 最近」、完全復活しました。  さて、今後は10月の50km走に向けて練習を行います ...続きを見る

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2007/08/23 21:07
【マラソン】クロカン実施
今日はクラブの合同練習でクロカンを実施。 森林浴をしながらのランは気持ち良く楽しかったです。 最後の1分程度は、自分が走りたいペースで走れました。 ...続きを見る

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2007/07/28 20:27
【マラソン】開幕の秋・実りの秋
そろそろ秋から始まるシーズンの大会エントリーが始まってきました。 この時期になると、いよいよ夏が始まるなぁ。と同時にどの大会に照準を合わせて 練習メニューを組むかと考えます。 今年の秋はまずは10月の50kmと12月のフルの2大会に照準を合わせたいです。 11月は2大会に参加しますが、その大会は12月のフルに向けた調整の大会と 位置づけて参加します。 来年の1月以降は東京マラソンが当選か落選かによって変わってきますが 3月にはウルトラ(時間走)に参加したいと思ってます。 ...続きを見る

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2007/07/15 09:53
【マラソン】未だ、険しい道のり
某ランニングクラブで12分間走を実施。 生活レベルでは足の痛みや違和感が無い状態です。 所謂、走ってみないと足の状態が分からないことです。 ウォームアップで1200mを走って違和感全くなし。 そして12分間走です。走る前は、目標は定めず、少々ペースを 抑えて走ろうと思ったのですが・・・・・ スタートと同時に「やってしまった状態」 何をやってしまったかと言うと、戦闘モードのスイッチがONに 1分40〜5秒の周回ペースで走ってしまいました。 4周までは1分40〜5秒/周で走れました... ...続きを見る

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2007/07/08 19:11
【マラソン】完全復活目指して
明日はランイングクラブの練習会です。 足の怪我も大分良くなって来ていますが、無理せず頑張ってみたいです。 ...続きを見る

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2007/07/06 19:59
【マラソン】大会に向けて・・・
来月の大会の対策として、暑い日中にLSDを実施 大会当日は13時スタートということで 13時30分からLSDを開始しました。さすがに日差しが強く、水田が多い農道をコースとして 走ったので照り返しもMAXで強く上から下からサングラスをしてましたが眩しかった。 ...続きを見る

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2007/05/27 20:00
【マラソン】ランニングクラブ始動
当方は去年から参加したランニグクラブの第3期が始動しました。 当然、今年はクラブに参加して、自身のレベルアップです。 ...続きを見る

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2007/05/26 20:15
【マラソン】小田山登山走
以前、筑波山(神社まで)は経験したのですが、筑波以上に辛かったです。 走る前から腰痛と背筋痛が発生している状態で走ったので、案の定、容態が悪化し、 今日参加を予定していた春日部大凧マラソンは棄権しました。 明日も容態は悪いと思いますが、Indy Jpapan サーキットマラソンは参加する 方向です。ま、ドンベにならず、自己ワーストを記録しないレベルで走りたいです。 普段走れないサーキット(オーバルコース)ですのでね☆ ...続きを見る

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2007/05/04 21:05
【マラソン】守谷へ最終調整
前回(12/10)の佐野マラソン(フル)では、今までに無い位、完璧な状態で挑んで 前半は超ハイペースでも全く問題なかったが後半は地獄ということを踏まえ 来週は、記録は気にしないで頑張りたいと思います。 ...続きを見る

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2007/01/28 13:33
【マラソン】再会
久々に大勢のマラソン仲間と逢って、Jogを実施 寒かったー。でも今年のミッションの1つである 楽しく走るができので良しです。久しぶりに仲間とあって気分上々でした ...続きを見る

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2007/01/20 18:02
【マラソン】無くしたものを・・・
何か久しぶりに楽しくJogが今日は出来た様な気がします。 一緒に走った仲間に感謝です。 守谷の大会が近づいてきていますが、今回は記録より楽しむことを 目標に頑張りたいです。楽しんで走れれば、きっと、記録も満足できると思います ...続きを見る

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2007/01/13 22:49
【駅伝】全日本実業団対抗女子駅伝競走
資生堂が初の栄冠になった大会、随所にルーキーの活躍が目立った感じでした。 1位と2位の差が7秒と差が余りなかったことから戦国であったことが裏づけらました。 ...続きを見る

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2006/12/17 18:44
【マラソン】12分間走
2600〜2800mを想定して走り結果は2620m。何とか目標達成 しかし1周目(400)のラップが1分40秒を考えると納得できないですが。 マラソンって難しいです。結果は満足で内容は不満足。両方とも納得が 出来れば最高なんですけどね ...続きを見る

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2006/12/02 20:01
【マラソン】後2週間!
4年目のシーズン、今シーズン前半戦の最大の山場を向かえようとしています。 先月、今月と100Km/月オーバーです。今日は違和感が出たので明日は 休養日にして、来週、某ランニングクラブで大会前最後の練習になります。 ...続きを見る

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2006/11/25 16:22
【マラソン】ラップタイム
26kmのLSDを行い。タイムに驚きました。 殆どと言うか全くタイムが落ちない状態で走行。約2KMの周回で なんと!18から20kmの周回のタイムが本日のベストタイム! フルマラソン前の最後の負荷をかけた練習でした。 ...続きを見る

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2006/11/23 14:30
【マラソン】違和感
昨日発生した右足甲の痛みが消えぬまま、Jogを開始。 予定していたペースは守れたが、10kmの予定を8Kmで終了! ま、仕方がない、練習を早めに終わることも必要ですね。 来月フルで自己新を目指す為には、休養も必要かな? ...続きを見る

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2006/11/19 12:20
【マラソン】最終調整 第一弾
今日は2時間30分のLSDを実施。終盤、右足甲に痛みがあったので若干早めに終了! フルマラソン3週間前、強度の負荷をかけるのは来週末までなので、怪我をせず 頑張りたいです ...続きを見る

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2006/11/18 16:43
早朝ラン
久しぶりに早朝ラン しかし、手賀沼の2週間前に痛めた股関節痛、手賀沼レース後に見舞われた筋肉痛と 疲労が蓄積されたのか、予定の距離を走れず・・・ 明日も夕刻にjogを予定しているが・・・様子を見たいです ...続きを見る

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2006/11/05 12:30
風に斬る
風に斬って走る。個々のペースによって変わりますが気持ちが良いと思います 今日も風を斬って走っていたはずでしたが、いつの間にか気温が下がり 走っていても寒い状態になって、風に斬られました ...続きを見る

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2006/11/04 16:01
1.3km周回ラン
5周単位でRUNのスピードを調整 1スティントは8分/周で予定したが7分/周で走り 2スティントは7分30秒/周で予定したが7分15秒/周で走り この結果3スティントは先週はハーフの疲れもあって8分/周で予定したが 7分45秒/周で走り更に予定より1周少ない状態で終了 明日、距離よりスピード感覚を注意しないと! ...続きを見る

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2006/11/03 16:40
RUN出来ず・・・
足の痛みも消え、今日は軽く1時間程度Jogを!っと予定していたのですが、 仕事で帰宅が送れ走れず・・・・ 週末金曜から来月のフルでの自己新目指し、練習再開です。 ...続きを見る

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2006/11/01 22:35
違和感消えず
来週のハーフに備えて最終調整。と、思っていたが、足に違和感があったので、無理せず休養。 少々大会へ不安が残りました ...続きを見る

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2006/10/22 17:59
違和感消えず
先日発生した股関節の痛みが消えず、今日のRUNで7Km程度走ったあたりで 違和感が再発、来週の大会を考え、10KmでSTOP。明日のrunも見送り 来週の大会に挑みたいです ...続きを見る

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2006/10/21 15:55

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赤い閃光 夢物語in第2章 練習のテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
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